Schenke dir immer einmal wieder ein paar stille Momente.
Zum Auftanken, wohler fühlen und um tiefer in deiner eigenen Mitte anzukommen.
Eine schöne Möglichkeit hierzu ist diese MEDITATION, die du sehr gerne auch im SHOP auf CD erhalten kannst.
Vorgehensweise:
Finde eine Oase der Ruhe - ungestörten Raum - Zeit für dich.
Setze oder lege dich entspannt hin und positioniere dieses Blatt gut einsehbar vor dich. (Auch als Standfolie bei mir oder einem VERTIKALE BALANCE PRACTITIONER zu bestellen)
Lasse deinen Atem fließen und richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper.
Lege deine Hände auf den entsprechenden Körperbereich.
Beginne bei der Basis (also bei rot).
Schaue die Farbe rot an und lasse die Farbe in den entsprechenden Körperbereich fließen.
Lese den Satz, der rechts davon steht.
Verinnerlichen das, was du liest.
Solange, bis du den berührten Körperbereich bewusster wahrnehmen kannst und die Essenz der auf der rechten Seite geschriebenen Worte `erspürst`, `erinnerst`, `fühlst`.
Begründerin von DIE VERTIKALE BALANCE